Прошу в мой Инстаграм!
8 903 740-740-7
обратный звонок
Индивидуальные занятия йогой
у вас дома
от 3000 р.
Заметный результат
после первого урока!
плюсы индивидуальных занятий
Почему йога,
а не другие практики?
Йога — самый красивый, приятный и эффективный способ
для работы с телом! После каждого занятия вы будете
чувствовать себя заметно лучше:
И это — минимум, на который вы можете рассчитывать.
На практике, наши ученики с помощью йоги успешно решают
и свои жизненные задачи
Записаться на индивидуальное занятие!
Недостатки занятий в группах йоги
Если вы уже посещали групповые занятия йогой, то все их недостатки вам известны
не понаслышке. А если вы пока хотите записаться в какую-нибудь группу занятий йогой,
будьте готовы к следующим «сюрпризам»:

Осталось желание записаться в группу?
Вот список йога-центров Москвы

Если вам не подходит групповое занятие, пригласите
инструктора йоги к себе домой или в офис!
Записаться на индивидуальное занятие!
Преимущества
индивидуальных занятий йогой
Мне важен ваш успех!
Глубокое погружение и постоянный контроль
дают максимальный результат.
Записаться на индивидуальное занятие!
Как проходит 90-минутный урок
Настраиваемся на практику,
НОРМАЛИЗУЕМ ДЫХАНИЕ
10-15 минут
Концентрируемся на ощущении своего тела
и дыхании. Делаем серию подготовительных
пранаям (дыхательных движений)
Разминка
10-15 минут
Суставно-сухожильная гимнастика
разогревает тело, снимает блоки
и зажимы, помогает избежать травм
Основной комплекс
40-50 минут
Серия асан и виньяс (динамических связок).
Укрепление мышечного корсета, развитие
эластичности связок, подвижности
суставов. Балансовые положения
для развития координации
Шавасана (завершающее расслабление)
3-10 минут
заказать урок йоги
Давайте знакомиться!
Я — Наталия Моклюк,
ваш будущий инструктор:)
Я преподаю йогу индивидуально и в группах более 6 лет.
Профессиональный подход к обучению йогой подтверждают:
сертификат
преподавателя
Международного
Йога-Альянса США
диплом
Международного института
аштанга-виньяса йоги KIPAY,
штат Майсор, Индия

Наиболее эффективным направлением йоги для приведения
физического и душевного состояния в равновесие я считаю хатха-йогу.

Важно понимать, что хатха-йога – сложный комплекс упражнений и практик.
Получить все его преимущества при занятиях в группах или самостоятельно вряд ли возможно.
Однако при индивидуальных занятиях в тесном контакте и дружеской атмосфере
вы через несколько уроков узнаете и сможете выполнить то, что в группе усвоите
только через полгода.

Безусловное преимущество индивидуальных занятий
хатха-йогой – решение ваших личных задач:
проработка проблемных зон, прошлых травм,
конкретных показаний. Бонусом идет снятие
усталости и приподнятое настроение.

Честно предупрежу: готовый результат за деньги
вы не купите. А нанимать инструктора,
потакающего вашим капризам и делающего
упражнения за вас – смысла никакого, верно?
На коврике вам нужно будет выкладываться
минимум на 100%.

Но если вы по какой-либо причине ослаблены
и не можете заниматься активно, я предложу
«мягкие», и все равно эффективные методы
йога-терапии.

Подобранный лично для вас комплекс упражнений
позволит вам регулярно практиковаться и между
занятиями. Он поможет зарядиться энергией
на весь день, снять усталость, избавиться
от боли в спине, повысить тонус мышц.
Прожить день полноценно и крепко уснуть,
что тоже важно.

Мне нравится раскрывать и развивать
в людях способности, о которых они
не догадывались или думали, что это
нереально. И если вам хоть немного
интересна йога, нам по пути!

заказать урок йоги
Ваши отзывы — моя гордость!
Можно быть трижды дипломированным специалистом, но о реальных достижениях
говорят только добровольные отзывы учеников

Анастасия Соберг 32 года, бренд-менеджер
Считаю, что мне нереально повезло встретить на своём йога-пути такого учителя как Наташа. Я думаю, что говорить о том, что Наташа - настоящая богиня йоги просто бессмысленно, это очевидно, достаточно только взглянуть на неё, пообщаться и провести пробное занятие:-) Что важнее отметить, так это то, насколько комфортно себя чувствуешь рядом с этой хрупкой на первый взгляд девушкой. У неё удивительный талант и энергетика. Ты словно погружаешься в позитив, спокойствие, при этом получаешь дикий заряд бодрости. Наташе полностью доверяешь.

Кирилл 30 лет, project manager
Занимаюсь уже давно, но основная проблема - мотивация и регулярность. С личным инструктором заниматься намного продуктивнее и результат тоже заметен. За несколько месяцев еженедельных занятий исчезли проблемы с фокусировкой и сном, а в день занятий (я занимаюсь по утрам) ощущение, что весь последующий день получается более насыщенным что-ли. Теперь пропускать заранее запланированные занятия практически никогда не хочется (скорее перенесу бизнес-встречу, чем очередную йогу).

Шмакова Юля 31 год, Консультант в области управления персоналом
Я пришла к йоге из-за проблем со спиной. У меня межпозвоночная грыжа, которая давит на нервные окончания и спазмирует все мышцы спины, а плечи в результате просто сложились вперед + сидячий образ жизни в офисе еще больше усугубил ситуацию. Буквально после пары индивидуальных занятий я почувствовала, что могу распрямить плечи и ощутила подвижность и гибкость всех мышц спины и тела, могу сидеть прямо и поворачивать корпусом так, как наверно это было только в детстве.
Хочу отметить, что именно индивидуальные занятия с инструктором дали такой эффект. Я пыталась ходить на групповые, но инструктору в группе сложно учесть потребности всех практикующих, а индивидуальные занятия подразумевают, что программа будет разработана

Оксана Милехина Руководитель отдела продаж
У меня всегда был уровень физ-подготовки слабый. Жалобы "до" - боли в спине после рабочего дня, лишний вес и бессоница. Вход в практику был мягкий. МЫ начали с основ йоги - изучения простых поз и освоения дыхания йогов. Мне казалось что я не гнусь и у меня ничего не получится, но вышло что главное это процесс.Осознать это сложно, но когда получается сосредоточиться на том что есть, становишься менее требовательным к себе. Начинается прогресс! Боли в спине прошли, нормализовался сон, заметно подтянулось тело. Вернулась радость жизни!

Елена Лебедева 27 лет, Специалист по персоналу
Наталия прекрасный человек и практика у нее прекрасная. Йога вообще вещь замечательная, помогает понять себя, своё тело, свои желания. Я как молодая мама очень советую Наташину практику (вообще практику) всем кто планирует детей, у кого уже есть дети и вообще всем женщинам. Как оказалось йога для женского организма это панацея от всего, даже в малых дозах. К этому можно добавить кучу самых лестных эпитетов и всё будет чистая правда!

Ирина Борисова 29 лет, Преподаватель русского как иностранного
Сначала я хотела выучить последовательность за 10 занятий, но так полюбила йогу и вошла в режим, что теперь занимаюсь постоянно (не менее 3х раз в неделю: 2 раза с инструктором и 1 дома самостоятельно). Поясница после йоги болит значительно меньше.

Анастасия 36 лет, собственный бизнес
Я решила заняться йогой после родов, спустя три месяца. Целью было привести тело в порядок после родов, укрепить спину. Я пробовала ходить на групповые занятия йогой в спортзале и мне не понравилось. До занятий йогой была вспыльчивой, но буквально после месяца занятий я отметила, что я стала гораздо спокойнее (мой супруг заметил это первым))). После первого же занятия я ощутила колоссальную разницу между индивидуальными и групповыми занятиями. Наталия - замечательный наставник, позитивный и очень приятный человек. Нет ощущения чисто формального подхода к занятиям (пришёл, отработал и ушёл). В общем, я всем рекомендую, чтобы понять и полюбить йогу и чтобы у вас сложилось о ней парильное впечатление, пробуйте индивидуально заниматься и будет вам счастье!

Валерия 36 лет, Генеральный директор Юридической Фирмы
Начала заниматься йогой из-за проблем со спиной и коленями (последствия занятия спортом в молодости). Искала именно персонального инструктора, так как занятия в группе мне не подошли, как из-за различного уровня подготовки, так и различий в скорости выполнения упражнений. Благодаря занятиям йогой, у меня перестали болеть колени, о боли в спине я также забыла, хотя занимаюсь всего 4 месяца. Помимо того, что Наталия большой профессионал, она еще и очень позитивный и приятный в общении человек, что очень немаловажно при индивидуальных занятиях, когда у тебя с тренером есть живой эмоциональный контакт.

Фещенко Марина 29 лет, строительный бизнес
Для меня йога — это пока только физическое. Дальше не доросла, не поняла)))). Почему решила заняться йогой: было любопытно, что это такое и как они так умеют?!)). Волшебным пинком оказались роды, ослабленные мышцы (везде!), боли в спине от постоянного ношения малышки на руках и желание привести «теловпорядокклету», такая себе желешка, ни тонуса, ни силы. Почему индивидуально? Это просто: живя в Подмосковье с ребёнком и его постоянным желанием быть рядом (Есть. Пить. Играться.), на групповые занятия особо не разгонишься. Каждый отдельный урок приносит такое ценное чувство уверенности в себе (кто осилил хоть кое-как криво один-два баланса, поймёт)), целостности, спокойствия. Ещё момент, важнейший, я считаю, — это инструктор. Мне повезло найти Наталию.

Ирина Смолякова 42 года, работающая женщина
День с практикой - всегда особенный. Энергия, беспредельная радость, чувство благости и бесконечного счастья, любовь ко всему, наполняющая тебя от пяток до макушки! Люблю йогу давно. С первого занятия. В какой-то момент почувствовала, что могу заниматься сама. Практиковала самостоятельно, достаточно регулярно, и вдруг осознала, что нет движения - ни на уровне физики, ни на уровне внутренних затыков, точнее, движения в сторону их исчезновения. На первом же уроке с Наташей увидела свои ограничения. А, главное, кажется, что и Наташа поняла всё -:) Атмосфера легкости, любви, осознанности, уроки доверия к себе и своему телу, принятия и уважения того, что есть во мне - это практика с Наташей.
— Эти отзывы окончательно развеяли мои сомнения, хочу записаться!
Записаться на индивидуальное занятие!
Цены
Пробное занятие
1 урок + подарок!
Первый шаг, чтобы полюбить йогу
и определиться с задачами!
(Далее далее при покупке разовых
уроков стоимость каждого — 5000 р.)
3000 Р.
заказать
Первые шаги
5 уроков + подарок!
Вводный курс для новичков.
Учим асаны, осваиваем дыхание.
Мягко вливаемся в практику!
Радуемся первым успехам,
развиваем чуткость
и осознанность!
25 000 р.
заказать
Основной курс
10 уроков + подарок!
Вся йога у вас дома!
Постепенное освоение поз
и последовательностей,в зависимости
от ваших задач.Прекрасное настроение,
гибкое тело, гибкий ум!
50 000 Р. 40 000 р.
Скидка до 15 июня!
заказать
X